Máma v pohodě – Eine Woche vor langer Zeit – Gaigg Daniela (2023)

Nur eine ausgeglichene, zufriedene Person, deren Bedürfnisse erfüllt sind, kann andere auf diesem Weg führen und unterstützen. Das Buch richtet sich an alle perfektionistischen Mütter, die ihre eigenen Grenzen nicht kennen oder kurz vor dem Burnout stehen. Wenn es uns gelingt, in einem Leben voller stressiger Anstrengungen, die darauf abzielen, dass unser Kind nicht leidet und all seine Bedürfnisse erfüllt werden, unseren Fokus auf uns selbst zu richten, können kleine Wunder geschehen. Die einzelnen Kapitel behandeln wichtige Themen zur Reflexion und Verarbeitung: Wie man die Kraft findet, sich Zeit für sich selbst zu nehmen; wie man Perfektionismus „bekämpft“ und Selbstwertgefühl gewinnt; die Notwendigkeit, die Bedürfnisse aller Familienmitglieder zu berücksichtigen, nicht nur die des Kindes; das Gleichgewicht zwischen Geborgenheit und Autonomie; die Tatsache, dass jede Generation mit unterschiedlichen Problemen konfrontiert ist; die positive Abgrenzung von der eigenen Mutter; die Suche nach dem eigenen Weg als Mutter; die Notwendigkeit, eigene Grenzen zu setzen und dysfunktionale Verhaltensmuster abzulegen. Der Ratgeber basiert auf der pädagogischen Methodik des bekannten dänischen Pädagogen und Psychologen Jesper Juul.