Měsíc radosti – 31 Monate nach dem Tod – Bang Nes Ragnhild (2023)

Es ist erwiesen, dass selbst kleine, regelmäßige positive Erlebnisse zu besserer Gesundheit, tieferen Freundschaften und einem längeren Leben führen. Freude wirkt Stress entgegen und lindert Ängste und Sorgen. In 31 Kapiteln des Buches finden sich Haltungen und Aktivitäten, die auf Ausgeglichenheit, Ruhe, Dankbarkeit und eine generell positivere Lebenseinstellung abzielen. Wo findet man Glück? Kann man es überhaupt lernen? Wie können wir alltägliche Erfahrungen so umdeuten, dass sie zu Quellen des Glücks werden? Der Text bietet eine Vielzahl von Aktivitäten, die zu mehr Glück führen, wie beispielsweise lockere Beziehungen im Alltag, Achtsamkeit, ständige Neugier, Geben und Helfen, Dankbarkeit, Akzeptanz, das Erreichen eines Flow-Zustands und natürlich Zeit in der Natur verbringen, ein „mentales Album glücklicher Erinnerungen“ anlegen, Abwechslung, Verspieltheit und eine bescheidene Lebenseinstellung. Ragnhild Bang Nes lehrt Psychologie an der Universität Oslo. Sie arbeitet außerdem am Norwegischen Institut für öffentliche Gesundheit, wo sie seit fast 20 Jahren zum Thema Glück forscht.