Beschreibung
Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihre Gefühle zu regulieren, kann es sich anfühlen, als würden Sie die Kontrolle über Ihr gesamtes Leben verlieren. Wut, Schmerz, Trauer, Angst und andere intensive Gefühle können Sie überwältigen und überfluten, sodass Sie vielleicht nicht mehr wissen, was Sie als Nächstes tun, wie Sie reagieren und wie Sie rational denken sollen. Wenn es Ihnen manchmal schwerfällt, Ihre Gefühle zu verstehen, auszudrücken und zu verarbeiten, kann Ihnen dieses Buch helfen. Es ist Ihr Leitfaden für einen gelassenen Umgang mit Ihren Gefühlen. Es vermittelt Ihnen Fähigkeiten aus der dialektischen Verhaltenstherapie. In Kombination mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie und Achtsamkeit bildet es Ihr Überlebenspaket für emotionale Krisen. Das Buch ist sowohl für Menschen mit Schwierigkeiten im Umgang mit ihren Gefühlen als auch für Psychologen und Psychotherapeuten eine wertvolle Hilfe.
Informationen
Autor: Van Dijk Sheri
Erscheinungsdatum: 30. März 2023
Hersteller: PORTÁL, sro
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 192
ISBN/EAN: 9788026220107