Beschreibung
Dieses tschechischsprachige Buch präsentiert 99 einfache Achtsamkeitsübungen, die in drei Abschnitte gegliedert sind: Beruhigung und Entspannung, das Erkennen des eigenen Wertes sowie die Verbindung mit anderen Menschen und der Welt um uns herum. Die Übungen bieten Anregungen für einfache Atem- und Körperübungen und helfen dabei, zu erkunden, wer man ist und was man braucht. Gleichzeitig zeigen sie, wie der Kontakt zu den Menschen in unserem Umfeld zu einem erfüllten Leben beiträgt. Das Buch richtet sich an Menschen, die sich für Achtsamkeit und Techniken zur Stressbewältigung interessieren.
Informationen
Autor: Brantley Jeffrey
Erscheinungsdatum: 9. Februar 2023
Hersteller: PORTÁL, s.r.o.
Genres: Psychologie, Bücher, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 127
ISBN/EAN: 9788026219958