Perfekter Druck – Smutek maskovaný perfekcionismem – Rutherford Margaret Robinson (2022)

Wenn Ihr Leben perfekt erscheint, Sie aber dennoch das Gefühl haben, dass etwas fehlt … Wurde Ihnen als Kind beigebracht, dass schmerzhafte Gefühle ein Zeichen von Schwäche sind oder dass Verletzlichkeit gefährlich für Sie ist, haben Sie vielleicht ein Leben geschaffen, das auf den ersten Blick perfekt wirkt. Sie scheinen erfolgreich zu sein, engagieren sich in der Öffentlichkeit und sind stets hilfsbereit. Wo liegt also das Problem? Sie sind voller Selbstkritik und Scham und erlauben sich nicht, Ihre Angst, Wut, Ihren Verlust oder Ihre Trauer auszudrücken. Sie wissen, dass etwas nicht stimmt, sind sich aber nicht sicher, was. Sie fühlen sich gefangen und allein. In diesem Fall leiden Sie möglicherweise unter einer gut versteckten Depression. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, Perfektionismus zu erkennen, destruktive Denkmuster zu identifizieren, wirksame Strategien zum Umgang mit unangenehmen Gefühlen zu entdecken und – was am wichtigsten ist – zu erkennen, dass es kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke ist, um Hilfe zu bitten. Das Buch ist für Therapeuten, Perfektionisten und Menschen mit Depressionen gleichermaßen geeignet.