Beschreibung
Achtsamkeitsübungen bergen das Potenzial, nicht nur ein flüchtiges Gefühl der Zufriedenheit zu vermitteln, sondern auch eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst zu erfahren. Dieses Buch lehrt Sie, Ihre Beziehung zu Denken, Fühlen, Lieben, Arbeiten und Spielen zu verändern, sodass Sie Ihr wahres Selbst erwecken und voll entfalten können. „Achtsamkeit für Anfänger“ kann entweder als Sammlung von Reflexionen genutzt werden, die man nach Belieben aufschlagen und lesen kann, oder als Grundlage für die tägliche Praxis. Sie erfahren beispielsweise, warum es sinnvoll ist, zu den eigenen Sinnen zurückzukehren, wie unsere Gedanken befreit werden, wenn wir sie bewusst wahrnehmen, wie wir direkt erfahren, wie wir Leid vermeiden, wie wir zu uns selbst finden, erhalten konkrete Anregungen für die Achtsamkeitspraxis und Beschreibungen verschiedener Achtsamkeitsmeditationen. Das Buch wurde bisher in 20 Sprachen übersetzt.
Informationen
Autor: Kabat-Zinn Jon
Erscheinungsdatum: 7. April 2022
Hersteller: PORTÁL, sro
Genres: Präsentationsfähigkeiten, Erfolgreiches Leben, Motivationsbücher, Bücher, Sachliteratur, Persönliche Weiterentwicklung, Fach- und technische Literatur, Management und Marketing
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 136
ISBN/EAN: 9788026218678