Beschreibung
Gelegentliche Frustrationen in der Schule, im Umgang mit Freunden und Eltern oder auch im Alltag sind völlig normal. Und es gibt keinen Grund, sich zu schämen, wenn Teenager manchmal die Beherrschung verlieren und wütend reagieren; das kommt vor. Die Pubertät ist eine komplexe Phase, in der man viele Herausforderungen meistern muss. Besonders schwierig wird es, wenn ein Teenager in stressigen Situationen nicht ruhig bleiben kann. Glücklicherweise gibt es Wege, damit umzugehen. Eine Möglichkeit ist die Anwendung effektiver Stressbewältigungsmethoden, die auf Achtsamkeit und dialektischer Verhaltenstherapie basieren. Die Übungen in diesem Buch helfen Teenagern, zwischen gesunden und ungesunden Formen von Wut zu unterscheiden, angemessene Entscheidungsfähigkeiten zu entwickeln, ein emotionales Gleichgewicht zu finden und ihre Gefühle im Hier und Jetzt besser wahrzunehmen. Sie lernen durch diese Übungen auch, bessere Beziehungen zu Gleichaltrigen, Freunden und Familie aufzubauen.
Information
Author: Purcell Mark C., Murphy Jason R.
Language: Czech
Publication date: 28. Januar 2021
Manufacturer: PORTÁL, sro
Genres: Bücher, Kinderliteratur, Populärwissenschaftliche Literatur für Kinder, Bücher über Teenager und Sexualität
Type: Bücher - Taschenbuch
Pages: 144
ISBN/EAN: 9788026217268