Instagram – Stres, deprese a úzkosti zapříčiněné moderní dobou – Hansen Anders (2021)

Haben Sie Einschlafprobleme? Können Sie sich nur schwer über längere Zeit konzentrieren? Träumen Sie vom perfekten Leben der Social-Media-Stars? Das Buch eines renommierten schwedischen Psychiaters untersucht die Auswirkungen des digitalen Zeitalters auf unsere Gehirnfunktionen. Der Stress, dem wir heute ausgesetzt sind, unterscheidet sich von dem unserer Vorfahren. Wie gehen wir damit um, wenn uns Handys mit Dopamin versorgen und so eine Sucht fördern? Allein durch ihre Anwesenheit beeinträchtigen sie unsere Konzentrationsfähigkeit, selbst wenn wir sie nicht benutzen. Wenn wir sie mit ins Bett nehmen, leidet unsere Schlafqualität, und der ständige Vergleich mit anderen in den sozialen Medien trägt ebenfalls nicht zu unserem Wohlbefinden bei. Bei Kindern wurden bereits die drastischsten Verhaltensänderungen beobachtet, die jemals dokumentiert wurden, und es ist noch völlig unklar, wie sich die Nutzung von Handys und das Lesen elektronischer Medien zukünftig auf unsere Lernfähigkeit auswirken werden. Ganz zu schweigen von dem zunehmenden Gefühl der sozialen Isolation… Der Autor bietet „Erste Hilfe“ in Form von Tipps, wie man seinen Lebensstil deutlich zum Besseren verändern kann, präsentiert die neuesten Erkenntnisse von Forschern auf diesem Gebiet und schließt mit Überlegungen darüber, ob sich unser Gehirn an die veränderten Bedingungen anpassen kann.