Blíž tě nepustím – Jak v sobě najít střed a nastavit hranice – Sellin Rolf (2019)

Übernehmen Sie Aufgaben, die nicht zu Ihnen gehören? Fällt es Ihnen schwer, „Nein“ zu sagen? Nehmen Sie oft die Gefühle anderer Menschen auf? Und neigen Sie dazu, sich bei Erschöpfung völlig von der Welt abzuschotten? Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantwortet haben, sollten Sie lernen, besser für sich selbst zu sorgen, mit sich selbst im Einklang zu bleiben und Grenzen auf mentaler, kommunikativer und energetischer Ebene zu setzen. In der heutigen Welt, in der scheinbar alles möglich ist, wir aber gleichzeitig ein evolutionär bedingtes Zugehörigkeitsgefühl zu einer Gruppe verspüren, ist das gar nicht so einfach. Es geht darum, sich selbst zu zentrieren – zu wissen, wer wir sind, was unser Körper fühlt, welche Perspektive wir haben und was in unserem Interesse liegt. Ziel ist es, flexible Grenzen zu schaffen, die uns nicht abschotten, sondern auf Respekt (vor uns selbst und anderen) basieren und uns helfen, wirklich mit anderen in Kontakt zu treten. Das Buch enthält einen Selbsttest, Anregungen zur Selbstreflexion, praktische Übungen und Beispiele aus der Praxis der Autorin.