Beschreibung
Was tun, wenn uns Sorgen überwältigen und wir das Gefühl haben, die Kontrolle über unser Leben verloren zu haben? Es lohnt sich, einfache Übungen auszuprobieren, die verschiedene Wege aufzeigen, Stress und Angst abzubauen oder Depressionen zu bekämpfen. Sie können auch beim Abnehmen oder Raucherentwöhnen hilfreich sein. Das Buch bietet einfache, aber wirkungsvolle Übungen, die auf dem Konzept der Achtsamkeit basieren. Kleine Schritte, die wir immer wieder wiederholen und nach und nach erweitern, führen uns schrittweise zu Veränderungen, die unser Leben verbessern. Plagen uns ständig kreisende Gedanken oder aufdringliche Motive? Können wir nicht zur Ruhe kommen und kreisen unsere Gedanken unaufhörlich um all die Aufgaben, die wir erledigen müssen und die auf uns warten? Dann ist es gut, Achtsamkeit in unser Leben zu lassen. Das Buch ist sowohl für Menschen mit innerer Unruhe als auch für alle, die sich für Achtsamkeit interessieren, eine wertvolle Ressource. Gary Hennessey praktiziert Achtsamkeit seit über 40 Jahren und unterrichtet sie seit 35 Jahren.
Information
Author: Hennessey Gary
Publication date: 4. April 2019
Manufacturer: PORTÁL, sro
Genres: Gehirntraining und Gedächtnisverbesserung, Selbstoptimierung, Psychologie, Präsentationsfähigkeiten, Erfolgreiches Leben, Bücher, Sachliteratur, Persönliche Weiterentwicklung, Fach- und technische Literatur, Sozialwissenschaften, Management und Marketing
Type: Bücher - Taschenbuch
Pages: 112
ISBN/EAN: 9788026214601