Na vnitřní vlně – Jak neztratit mentální energii – Precht Anke (2018)

Dieses Buch spart Ihnen Geld für Wellnessaufenthalte oder teures Coaching! Fühlen Sie sich manchmal energielos oder wünschen Sie sich einfach immer genug Energie? Ein gravierendes Problem unserer Gesellschaft ist Burnout, also mentale Erschöpfung. Betroffenen wird oft zu viel Ruhe geraten. Doch vielen hilft das langfristig nicht oder sie können es nicht durchhalten. Nur Aktivität kann ihnen neue Kraft geben. Laut Autor funktioniert mentale Energie anders als körperliche: Je mehr wir tun, desto mehr Energie haben wir. Erholungsfördernde Aktivitäten sind solche, die Freude bereiten und Sinnesreize, Körperhaltung und Bewegung, Aktivitäten und Rituale, biochemische Prozesse, Fantasie und Vorstellungskraft, Essen, andere Menschen und Gegenstände umfassen können. Wer seine mentale Energie gezielt einsetzen kann, findet innerhalb weniger Minuten von Stress zu innerer Stärke zurück, indem er ein Gleichgewicht zwischen Körper und Seele sowie zwischen sich und anderen herstellt. So kann er auch bisher ungenutzte Potenziale entfalten. Das Buch enthält Beispiele und Anregungen zur Selbstreflexion. Anke Precht ist Psychologin, Hypnotherapeutin, Dozentin im Bereich der Energiepsychotherapie und Coach für verschiedene Bereiche...