Přecitlivělost není slabost – Sand Ilse (2016)

Sind Sie es leid, ständig zu hören, Sie sollten das Leben nicht so ernst nehmen? Wenn Sie zu den hochsensiblen Menschen gehören, ist es völlig in Ordnung, es ernst zu nehmen. Das Buch „Sensibilität ist keine Schwäche“ der dänischen Psychotherapeutin Ilse Sand, die sich selbst zu dieser Gruppe zählt, gibt zahlreiche konkrete Tipps, wie hochsensible Menschen besser für sich selbst sorgen können. Die Autorin versichert, dass es völlig in Ordnung ist, das Leben langsam und bewusst zu genießen – dass man nicht mit einer harten Fassade glänzen und andere beeindrucken muss. Sie beschreibt, wie man Sensibilität als Stärke begreift, wie man mit Wut oder Scham umgeht und wie man Depressionen und Angstzustände bewältigt. Das Buch enthält außerdem Forschungsergebnisse zur Sensibilität, eine Liste mit Aktivitäten, die hochsensiblen Menschen Freude bereiten und ihr Wohlbefinden steigern können, sowie einen Fragebogen zur Selbsteinschätzung der eigenen Sensibilität. Es ist eines der ersten tschechischen Bücher zu einem Thema, das in den letzten Jahren weltweit viel Aufmerksamkeit erregt hat.