Beschreibung
Findest du auch, dass die üblichen Anfängerleitfäden mit zu vielen technischen Details und Ratschlägen überladen sind, die du in deiner Situation nie anwenden wirst? Keine Sorge – Laufen ist für jeden geeignet. Auch für dich! Egal, ob du einfach nur zum Spaß mit dem Laufen anfangen, etwas für deine Gesundheit tun oder direkt in den Wettkampf einsteigen möchtest, dieses Buch aus der Reihe „Für alle“ ist genau das Richtige für dich. Mit einfachen Tipps und Techniken hilft es dir, dich auf deine Lauftechnik zu konzentrieren. Du lernst, wie du dich richtig ernährst und nach dem Laufen deine Energie wieder auffüllst, wie du Verletzungen vorbeugst und wie du deine Fitness mit einfachen Kraftübungen erhältst. Der Ratgeber ist auch praktisch hilfreich – er zeigt dir, wie du die passenden Schuhe, Kleidung und weiteres notwendiges Zubehör auswählst. Die ganze Welt läuft – lauf mit! Lass dich nicht von langweiligen Ratgebern abschrecken. „Laufen für alle“ ist ein idealer und natürlicher Einstieg für Laufanfänger. Ein Buch, das kein Laufanfänger missen möchte.
Information
Language: Czech
Publication date: 3. April 2016
Manufacturer: Svojtka & Co. sro
Genres: Sport, Läuft, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Type: Bücher - Taschenbuch
Pages: 248
ISBN/EAN: 9788025618646