Beschreibung
Yoga stärkt nicht nur den Körper und hilft bei einer Reihe von Beschwerden – von Schlaflosigkeit und Verdauungsproblemen bis hin zu PMS und Übergewicht –, sondern sorgt auch für einen klaren und ruhigen Geist. Das Buch führt Sie durch einen 30-tägigen Trainingsplan, der in 30 Lektionen unterteilt ist. Er beginnt mit den einfachsten Positionen und steigert sich schrittweise zu komplexeren. Am Ende des Monats beherrschen Sie 50 grundlegende Asanas und fühlen sich dadurch stärker, flexibler, gesünder und ausgeglichener.
Information
Publication date: 27. Februar 2023
Manufacturer: REBO PRODUCTIONS CZ, spol. s ro
Genres: Bücher, Ernährung und gesunder Lebensstil, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Type: Bücher - Taschenbuch
Pages: 192
ISBN/EAN: 9788025512111