Jóga, očista a rituály – Domácí jógové studio – Krejčík Václav (2016)

Ayurveda, die traditionelle indische Gesundheitslehre, und Yoga haben mir eine Quelle körperlicher und geistiger Energie eröffnet. In diesem Sinne möchte ich Ihnen einen Leitfaden vorstellen, wie Sie fit und gesund bleiben und in relativ kurzer Zeit eine Reinigung erreichen können. Ich zeige Ihnen einfache Yoga-Asana-Sequenzen, Kriyas, Atemübungen, Techniken für eine gesunde Verdauung und Ausscheidung sowie Yoga- und Reinigungsrituale für den Alltag. Durch die Kombination von Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und Reinigungstechniken entwickeln Sie ein Programm, das Sie ganz einfach zu Hause umsetzen können. Das Buch enthält Geschichten über die Reinigung von Körper, Geist und Bewusstsein aus indischer Tradition und vermittelt Ihnen so einen umfassenden Einblick in die Spiritualität des Yoga.