Jak si zlepšit paměť a concentraci – Mozkocvična do kapsy – Šnajdrová Lenka (2016)

Haben Sie Schwierigkeiten, sich an die Geburtstage Ihrer Lieben, Passwörter oder die Namen von Urlaubsorten zu erinnern? Denken Sie an tausend andere Dinge, anstatt sich zu konzentrieren? Fällt Ihnen Kopfrechnen schwer? Wenn Sie das Gefühl haben, Dinge zu vergessen oder sich gar nichts mehr merken zu können, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie! Wir leben in einer Zeit der Informationsflut. Unser Gehirn muss viel mehr Informationen verarbeiten als je zuvor. Es muss blitzschnell entscheiden, welche Informationen wichtig sind und welche nicht. Es ist überfordert und überlastet, was sich auch auf das Gedächtnis auswirkt. Dieses Buch zeigt Ihnen, dass ein gutes Gedächtnis mit Konzentration, Vorstellungskraft, dem Einsatz aller Sinne und einem ausgewogenen Verhältnis von Aktivität und Ruhe zusammenhängt. Und all das lässt sich durch Übung verbessern. In diesem Buch finden Sie Tipps und Übungen, wie Sie Ihre kognitiven Fähigkeiten effektiv trainieren und verbessern können. Nach der Lektüre werden Sie voller Zuversicht sagen können: Auf mein Gedächtnis kann ich mich verlassen!