Jak se léčíme – Objevte svou vnitřní sílu a osvoboďte se – Elle Alexandra (2024)

Entdecken Sie wirksame Selbstheilungstechniken, ergänzt durch wertvolle Erkenntnisse aus der persönlichen Geschichte der Autorin und verwoben mit den Schicksalen vieler anderer bemerkenswerter Frauen. Alexandra Elle, Achtsamkeitslehrerin und eine der meistgelesenen Autorinnen zum Thema Selbstfürsorge, präsentiert einen wegweisenden Leitfaden zur Stärkung des Geistes und zur Wiederentdeckung innerer Wahrheit, Freude und Kraft. „Wie wir heilen“ ist ein praktischer Ratgeber zur Selbstheilung – ein wirksames Mittel für alle, die ihr Leben von Grund auf verändern möchten und einen klaren und einfachen Weg dorthin suchen. In diesem Buch finden Sie: * praktische Selbstheilungstechniken * Rituale in Verbindung mit dem Journaling * Atemübungen * Werkzeuge zur Verarbeitung schwieriger Emotionen * einfache Meditationen zur Entspannung von Körper und Geist. Die Autorin verknüpft auf elegante Weise Themen wie Achtsamkeit, die Arbeit mit dem inneren Kind und das Setzen von Grenzen und präsentiert uns leicht umsetzbare Übungen, die ihr eigenes Leben und das Leben Tausender Kursteilnehmerinnen verändert haben. Das Buch ist durchsetzt mit persönlichen Geschichten bekannter Frauen, die Sie berühren und zu einem Neuanfang motivieren werden. „Wie wir heilen“ ist voller ermutigender, herzlicher und warmherziger Worte, deren Kraft durch die entwaffnende Offenheit der Autorin noch verstärkt wird. Das Buch ist ein unverzichtbarer Begleiter für …