Zdravotně - kompenzační cvičení – Hošková Blanka (2016)

Gesundheitskompensatorische Übungen sind Übungen, die gezielt bestimmte Bereiche des Bewegungssystems (Gelenke, Bänder, Sehnen, Muskeln) trainieren und so zur Verbesserung der Gesundheit, insbesondere des Bewegungssystems, beitragen. Sie spielen eine unverzichtbare Rolle in der Primär- und Sekundärprävention von Funktionsstörungen des Bewegungssystems und sind daher für alle Altersgruppen geeignet. Ziel dieses Buches ist es, ein Verständnis für die Entwicklung gesundheitskompensatorischer Programme zu schaffen, die auf spezifische Schwächen des Bewegungssystems eingehen. Obwohl die einzelnen Segmente und Bereiche des Bewegungssystems funktionell miteinander verbunden sind, werden spezifische Bereiche der Wirbelsäule und der Gelenke separat dargestellt. Das Buch gliedert sich in zwei Hauptteile: einen theoretischen und einen praktischen Teil. Im praktischen Teil finden Sie Beispiele für individuelle Übungen (von einfach bis anspruchsvoll), die sich zur Erstellung individueller Bewegungsprogramme eignen. Durch die Integration gesundheitskompensatorischer Übungen schaffen wir eine grundlegende Voraussetzung für bessere Leistungen in Schule, Beruf und Sport und tragen gleichzeitig zu einem gesunden Lebensstil bei. Mit hohem didaktischem Wert und praktischer Anwendbarkeit...