Beschreibung
Nach dem großen Erfolg des ersten Buches über Übungen mit dem Gymnastikball hat der Autor 264 Übungen ausgewählt und zusammengestellt, die sich zur Kräftigung von Problemzonen und zur Dehnung verkürzter Muskeln eignen. Die einzelnen Übungen sind nach den trainierten Körperteilen geordnet und bieten so eine übersichtliche und leicht anwendbare Ressource für alle, die zu Hause trainieren möchten, sowie für Fitnesstrainer, Therapeuten und Reha-Fachkräfte. Der Gymnastikball ist ein ideales Balance-Trainingsgerät, das die Entwicklung aller Bewegungsfähigkeiten, insbesondere von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht, fördert. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und auch für Menschen mit Rückenproblemen aufgrund von Muskelschwäche.
Informationen
Autor: Jarkovská Helena
Erscheinungsdatum: 1. August 2011
Hersteller: GRADA Publishing, als
Genres: Bodybuilding, Krafttraining, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 208
ISBN/EAN: 9788024738208