Rychlé meditace pro zklidníní těla a mysli – Jak meditovat kdykoliv a kdekoliv – Harrison Eric (2011)

Schnelle Entspannung für Körper und Geist – beim Spazierengehen, Essen, Arbeiten, Warten, Reisen, Atmen … Fehlt Ihnen im Alltagstrubel die nötige Entspannung? Können Sie nicht meditieren, weil Sie zu beschäftigt oder gestresst sind? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Es bietet Dutzende von Blitzmeditationen, die nicht länger als fünf Minuten dauern. Sie helfen Ihnen, Stress schnell abzubauen und lassen sich praktisch überall und jederzeit praktizieren. Diese Meditationsübungen sind sehr effektiv und leicht zu erlernen. Sie haben bereits Tausenden von Menschen geholfen, die sich sonst nie mit zeitaufwändigen, traditionellen Meditationen auseinandersetzen würden. Das Buch „Kurze Meditationen zur Beruhigung von Körper und Geist“: – ist perfekt für alle, die „keine Zeit zum Meditieren haben“, aber effektiv entspannen möchten; – erklärt, wie einfach und abwechslungsreich Meditationen sind; – wirkt sich positiv auf Ihre Gesundheit aus, gibt Ihnen Energie und schärft Ihr Denkvermögen; – lehrt Sie, „im Moment präsent zu sein“, alle Ihre Sinne voll auszuschöpfen und das Leben mehr zu genießen; – hilft Ihnen, Ihr eigenes Repertoire an „Blitzmeditationen“ zu erstellen, die zu Ihrem Lebensstil passen; – zeigt Ihnen, dass kurze Meditationen genauso wirksam sind wie lange!