Beschreibung
Diese einzigartige Publikation präsentiert über neunzig geeignete Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für Freizeit-, Leistungs- und Spitzensportler. Die Übungen nutzen das eigene Körpergewicht und gängige Trainingsgeräte wie Widerstandsbänder, Gymnastikbälle und Overballs. Der Autor, ein erfahrener Hochschuldozent, legt Wert auf die Beschreibung der korrekten Ausführung und weist auf mögliche Fehler und subjektive Empfindungen während der Übungen hin. Alle Übungen werden anhand von fast dreihundert Fotos und Abbildungen veranschaulicht.
Informationen
Autor: Bursová Marta
Erscheinungsdatum: 23. August 2005
Hersteller: GRADA Publishing, als
Genres: Bodybuilding, Krafttraining, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 196
ISBN/EAN: 9788024709482