Beschreibung
Wenn Panik aufkommt, greifen Sie zu diesem Buch! Olivia Remes forscht an der Universität Cambridge im Bereich psychische Gesundheit und widmet die letzten zehn Jahre der Suche nach Antworten, wie man Angstzustände, Stress und Panikattacken überwinden kann. In diesem prägnanten und fesselnden Buch präsentiert sie fünfzig einfache, wissenschaftlich fundierte Lösungen, um die Stimmungsschwankungen zu bekämpfen, die uns täglich belasten. Diese hilfreichen Tipps, die sich mit Themen wie Überforderung, Unentschlossenheit, Angst und Antriebslosigkeit befassen, helfen Ihnen, Druck abzubauen und sich weiterzuentwickeln. Das Buch ist so konzipiert, dass Sie es genau dann zur Hand nehmen können, wenn Sie es am dringendsten brauchen, und so die Kontrolle über Ihre Sorgen zurückgewinnen. Schluss mit Aufschieben, Vermeiden und Selbstvorwürfen – „Wie man gute Laune bekommt“ hilft Ihnen, Ruhe, Selbstvertrauen und Resilienz zu entwickeln.
Informationen
Autor: Remes Olivia
Erscheinungsdatum: 8. August 2022
Hersteller: Euromedia Group, als
Genres: Motivationsbücher, Persönliche Weiterentwicklung, Bücher, Sachliteratur
Typ: Gebundene Bücher
Seiten: 128
ISBN/EAN: 9788024282060