Moderní sebeobrana – Houdek Pavel (2022)

Dieses Buch ist eine Waffe. Im wahrsten Sinne des Wortes. Du kannst damit jeden in die Schranken weisen, der dich belästigt. Darin findest du eine Anleitung, wie du das anstellst und woher du die Kraft und Entschlossenheit dafür nimmst. Es lehrt dich, deine Grenzen zu erkennen und zu verteidigen. Wie du deine Stimme als Waffe einsetzt. Wie du für dich selbst einstehst und dich nicht unterkriegen lässt. Es lehrt dich, dich im Job zu Wort zu melden, wenn dein Chef in einer Besprechung einen sexistischen Witz reißt. In der Schule, wenn dir ein Mitschüler auf den Hintern klatscht. Auf der Straße, wenn du vulgären Rufen ausgesetzt bist. In einem Zugabteil, wenn ein Mann vor dir masturbiert. Es lehrt dich, endlich „Genug!“ zu sagen und zu beschließen, dass du unangemessene Kommentare, Andeutungen und Demütigungen nicht länger tolerierst. Deine Würde und Freiheit zurückzuerobern. Die Angst zu überwinden und das Leben angstfrei zu genießen. Es lehrt dich, wie du Angriffe abwehrst. Wie Sie erkennen, ob Sie im Visier eines Angreifers stehen, und dessen Plan vereiteln, bevor er ihn ausführen kann. Wie Sie mit einer Person umgehen, die Sie bedroht, und wie Sie einen Angreifer überwältigen und sich gegen brutale Gewalt verteidigen. Sie lernen, Ihren Körper als Waffe einzusetzen. Moderne Selbstverteidigung ist kein Training. Sie ist ein Lebensstil – ohne Angst und mit einem gesunden Maß an Selbstvertrauen.