Beschreibung
Entdecken Sie die Physiologie von über 100 Basisübungen, verfeinern Sie Ihre Technik und bauen Sie einen kraftvollen, selbstbewussten Körper auf. Ob Sie Ihren Körper straffen und formen, Gewicht verlieren, Ihre sportliche Leistung steigern oder Ihre Beweglichkeit verbessern möchten – Krafttraining hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen. Dieses Buch erklärt detailliert die Bewegungsabläufe jeder Übung und beschreibt die zugrundeliegenden Muskel- und Gelenkbewegungen. So können Sie Ihr Training optimieren und selbst spüren, dass Sie die Übungen richtig ausführen. Mit flexiblen Trainingsprogrammen und einer wissenschaftlichen Perspektive, die mit Mythen über Muskelaufbau aufräumt, stärkt dieses Buch Körper und Geist.
Informationen
Autor: Aktuelles Austin
Erscheinungsdatum: 6. August 2021
Hersteller: Euromedia Group, als
Genres: Sport, Hobby, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Bücher, Sachliteratur
Typ: Flexible Bücher
Seiten: 224
ISBN/EAN: 9788024275697