Beschreibung
Fast täglich hören wir Kollegen, Freunde und Verwandte über Beschwerden der Halswirbelsäule oder des unteren Rückens sprechen. Rückenschmerzen sind zwar ein Thema, das vor allem ältere Menschen betrifft, doch immer mehr junge Menschen, sogar Kinder, leiden darunter. Die meisten Arztbesuche aufgrund von Rückenschmerzen ließen sich vermeiden, wenn man einige grundlegende Tipps beherzigen und einfache Übungen in den Alltag integrieren würde. Dieses Buch richtet sich vor allem an Laien, die etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten. Es vermittelt grundlegende anatomische Kenntnisse im Zusammenhang mit der Entstehung von Schmerzen und hilft so, Ängste abzubauen. Zudem gibt es Anleitungen für das richtige Training. Kernstück des Buches ist ein umfangreiches Übungsprogramm, das auf verschiedene Bereiche von Rückenschmerzen abzielt. Letztendlich lassen sich 80 % der Rückenschmerzen durch einfache Übungen zu Hause lindern.
Information
Author: Geisler Stephan, Remmert Stefan
Publication date: 15. Februar 2021
Manufacturer: Euromedia Group, als
Genres: Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Rücken und Gelenke, Bücher, Sachliteratur, Krankheiten und Gesundheitsprobleme
Type: Gebundene Bücher
Pages: 160
ISBN/EAN: 9788024270630