Beschreibung
Möchten Sie überflüssige Kilos loswerden, Ihre Muskeln straffen oder einfach in Form kommen? Dann probieren Sie Fitness-Yoga – ein ideales Ganzkörpertraining. Durch die Aktivierung der tiefliegenden Muskulatur wird der Körper gestärkt und seine Flexibilität und Beweglichkeit verbessert. Zudem wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, was gleichzeitig den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettverbrennung beschleunigt. In diesem Buch finden Sie über 80 effektive Übungen zur Stärkung verschiedener Körperpartien. Ob Sie Arme, Bauch, Beine und Po straffen und kräftigen, Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Ihre Figur mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT) verbessern oder nach einem stressigen Arbeitstag vollkommen entspannen möchten – mit diesem Buch holen Sie das Beste aus sich heraus und maximieren Ihre Leistungsfähigkeit und Energie.
Informationen
Autor: Storková Sarah
Erscheinungsdatum: 7. Januar 2021
Hersteller: Euromedia Group, als
Genres: Hobby, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport, Bücher, Sachliteratur
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 192
ISBN/EAN: 9788024269382