Beschreibung
In diesem Buch stellen Ihnen Emilie und Chief, Trainer von Spitzensportlern, ein Ernährungs- und Fitnessprogramm vor, mit dem Sie in nur 8 Wochen Ihr neues Ich entdecken können. Wollen Sie auch dazugehören? Dann brauchen Sie nur eine gehörige Portion Entschlossenheit und dieses Buch. Sie finden darin alles, was Sie für die nächsten 8 Wochen benötigen: einen Fitnessplan mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die Sie überall durchführen können, und eine komplette Ernährungsumstellung auf Basis der Keto-Diät. Zusätzlich erhalten Sie 70 einfache Rezepte, mit denen Sie Woche für Woche neue Zutaten in Ihre Mahlzeiten integrieren können. Motivierende Geschichten und Vorher-Nachher-Bilder von Teilnehmern, die von ihren Ergebnissen begeistert waren, runden das Programm ab. Ob Familie oder Vollzeitjob mit wenig Zeit für Sport – das Programm lässt sich problemlos in Ihren Alltag integrieren. Worauf warten Sie noch?
Informationen
Autor: Brabon-Hames Emilie, Brabon Chief
Erscheinungsdatum: 15. Januar 2020
Hersteller: Euromedia Group, als
Genres: Sport, Hobby, Bücher, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 224
ISBN/EAN: 9788024263892