Beschreibung
Ein lesenswertes Buch über das Laufen von Pavel Novák. Ein Werk, zu dem Sie in verschiedenen Phasen Ihrer Laufkarriere immer wieder zurückkehren werden. Es dient Ihnen als Leitfaden für die Vorbereitung auf kürzere und längere Ausdauerstrecken und bietet auch Laufanfängern wertvolle Tipps. Sie lernen verschiedene Trainingssysteme kennen, erfahren, wie Sie Ihre eigenen Trainingspläne erstellen, Ihr Training optimal gestalten, sich richtig ernähren, regenerieren und Ihren Wettkampf taktisch angehen. Darüber hinaus zeigt es Ihnen, wie Sie das Laufen neu entdecken und es von einem bloßen Zeitvertreib oder einer bloßen Eitelkeit zu einem wertvollen Begleiter auf dem Weg zu Ihrer persönlichen Weiterentwicklung machen.
Informationen
Autor: Novák Pavel
Erscheinungsdatum: 24. März 2023
Hersteller: UP Media & Production, sro
Genres: Bücher, Sport, Sachliteratur, Gesundheit, Gewichtsabnahme und Sport
Typ: Gebundene Bücher
Seiten: 207
ISBN/EAN: 9788011004873