Badass Habits: Kultiviere das Bewusstsein, die Grenzen und die täglichen Verbesserungen, die du brauchst, um sie beizubehalten – Sincero Jen (2020)

Die New-York-Times-Bestsellerautorin Jen Sincero geht dem Kern der Veränderung auf den Grund: Gewohnheiten – sie zu brechen, zu entwickeln, zu verstehen und beizubehalten wie nie zuvor. „Badass Habits“ ist ein aufschlussreiches und leicht verständliches Buch, das zeigt, wie unsere Gewohnheiten uns prägen – von den kleinen Momenten im Stillen bis hin zu den guten Vorsätzen, die wir lautstark in den sozialen Medien verkünden (und, nun ja, oft nicht einhalten). Gewohnheiten zu ändern und zu entwickeln bedeutet weit mehr, als nur regelmäßig Zahnseide zu benutzen oder nie wieder zu spät zu kommen. Unsere Gewohnheiten offenbaren unsere unerfüllten Wünsche, die Lücken in unseren Grenzen, unser Selbstbewusstsein und unsere unbewussten Überzeugungen und Ängste. „Badass Habits“ besticht durch Jens gewohnt humorvolle Art und bietet eine dringend benötigte, neue Perspektive auf die gängigen Ansichten und wissenschaftlichen Erkenntnisse, die den Optimismus (oder Pessimismus?) rund um das uralte Thema Gewohnheiten prägen. Das Buch enthält aufschlussreiche Interviews mit Menschen, die ihre Disziplin erfolgreich gestärkt haben, neue Perspektiven darauf, wie wir unser Gehirn trainieren können, um unser volles Potenzial auszuschöpfen, und bietet eine einfache 21-Tage-Schritt-für-Schritt-Anleitung, um hinderliche Gewohnheiten abzulegen und die für uns wichtigsten zu entwickeln. Gewohnheiten sollten nicht...