Angst: Meditationen über den ängstlichen Geist – The School of Life Press (2020)

Ein Leitfaden für unsere ängstlichen Gedanken; ein Weg zu Ruhe, Selbstmitgefühl und seelischem Wohlbefinden. Weitaus mehr als wir uns bewusst sind, sind wir alle – im Stillen – zutiefst ängstlich. So vieles bereitet uns Tag und Nacht Sorgen: Werden sich unsere Hoffnungen erfüllen? Werden uns andere mögen? Wird es den Menschen, die uns am Herzen liegen, gut gehen? Können wir Demütigung und Trauer entgehen? Angst ist völlig normal und, wie so vieles, was uns beschäftigt, kann sie verstanden und in den Griff bekommen werden. Wir alle verdienen es, jeden Tag ohne Angstgefühl aufzuwachen. Dieser Leitfaden erklärt, warum wir Angst empfinden, wie wir sie erleben, wenn sie uns überfällt, und was wir tun können, wenn sie uns übermannt. In einer Reihe von Essays, die das Thema aus verschiedenen Perspektiven beleuchten, ist der Ton hilfreich, mitfühlend und im besten Sinne praxisnah. Wir haben zu lange unter der Herrschaft der Angst gelitten. Hier – endlich – ein Weg in eine ruhigere, mitfühlendere und unbeschwertere Zukunft.