Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun, und wie wir es ändern können – Duhigg Charles (2013)

In „Die Macht der Gewohnheit“ entführt uns der preisgekrönte Wirtschaftsjournalist der „New York Times“, Charles Duhigg, an die Spitze der wissenschaftlichen Forschung, die erklärt, warum Gewohnheiten existieren und wie sie verändert werden können. Mit scharfsinniger Intelligenz und der Fähigkeit, komplexe Informationen in fesselnde Erzählungen zu verdichten, vermittelt Duhigg ein völlig neues Verständnis der menschlichen Natur und ihres Transformationspotenzials. Wir erfahren, warum manche Menschen und Unternehmen trotz jahrelanger Bemühungen Schwierigkeiten haben, sich zu verändern, während andere sich scheinbar über Nacht neu erfinden. Wir besuchen Labore, in denen Neurowissenschaftler erforschen, wie Gewohnheiten funktionieren und wo genau sie in unserem Gehirn verankert sind. Wir entdecken, wie die richtigen Gewohnheiten entscheidend für den Erfolg des Olympiaschwimmers Michael Phelps, des Starbucks-Chefs Howard Schultz und des Bürgerrechtlers Martin Luther King Jr. waren. Wir werfen einen Blick hinter die Kulissen von Procter & Gamble, Target-Supermärkten, Rick Warrens Saddleback Church, NFL-Umkleidekabinen und den größten Krankenhäusern des Landes und sehen, wie die Implementierung sogenannter Schlüsselgewohnheiten Milliarden einbringen und über Erfolg oder Misserfolg, Leben oder Tod entscheiden kann. Im Kern enthält „Die Macht der Gewohnheit“ eine mitreißende These:…