Beschreibung
Diese Selbsthilfeversion des beliebten achtwöchigen Achtsamkeitskurses legt den Schwerpunkt auf Freundlichkeit und Selbstmitgefühl. Achtsamkeit ist eine dem Geist innewohnende Fähigkeit, die trainiert werden kann, um Stress und Niedergeschlagenheit abzubauen, Grübeleien und Selbstkritik zu reduzieren und emotionales Wohlbefinden sowie proaktives Handeln zu fördern. Der Kurs „Achtsamkeitsbasiertes Leben“ ist ein praktischer Leitfaden für die Entwicklung eines achtsamen Lebensstils in der modernen Welt. Sein besonderes Merkmal ist ein mitfühlender Ansatz zur Achtsamkeit, der auf der langjährigen Erfahrung zweier führender Experten in der Praxis und Vermittlung von Achtsamkeitstraining basiert: dem ehemaligen buddhistischen Mönch Choden und Heather Regan-Addis, beide Direktorinnen der Mindfulness Association.
Informationen
Autor: Choden Heather
Erscheinungsdatum: 30. November 2018
Hersteller: Folio, spol.s ro
Genres: Englische Literatur, Bücher, Fremdsprachige Bücher, Selbsthilfebücher auf Englisch, Sachliteratur in englischer Sprache
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 180
ISBN/EAN: 9781785358326