Beschreibung
Dieses Arbeitsbuch des Psychologen Ethan Kross beschäftigt sich mit Grübeln, Sorgen und Selbstkritik – oder mit dem, was er „Chatter“ nennt: negative Selbstgespräche, die sich auf das Berufs- und Privatleben auswirken können. Es baut auf den Ideen seines Buches Chatter auf und nutzt Schreibimpulse, Checklisten, visuelle Anleitungen und Denkübungen, damit die innere Stimme für die Lesenden statt gegen sie arbeitet. Das Arbeitsbuch stellt auf die eigene Person ausgerichtete Werkzeuge zum Normalisieren, Umdeuten und Umlenken von Gedanken vor, zwischenmenschliche Werkzeuge zum Suchen von Unterstützung und Rat sowie umgebungsbezogene Werkzeuge, um Ordnung zu schaffen und von beeindruckenden Erlebnissen zu profitieren. Es richtet sich an alle, die sich aus endlosen Kreisläufen negativer Selbstgespräche befreien und lernen möchten, ihre innere Stimme zu nutzen.
Informationen
Autor: Kross Ethan
Erscheinungsdatum: 19. Februar 2026
Hersteller: The Book Service Ltd (Penguin)
Genres: Selbsthilfebücher auf Englisch, Bücher, Fremdsprachige Bücher, Englische Literatur, Sachliteratur in englischer Sprache
Typ: Bücher - Taschenbuch
Seiten: 171
ISBN/EAN: 9781785046711