Wie man sich nach Rückschlägen wieder aufrappelt: Stärken Sie Ihre Widerstandsfähigkeit, um wieder aufzustehen, wenn das Leben Sie zu Boden wirft – Becker-Phelps Leslie (2020)

Überwinden Sie Ihre Angst vor Ablehnung und entwickeln Sie Selbstvertrauen, mitfühlende Selbstwahrnehmung und Resilienz! Haben Sie Angst vor Ablehnung? Dann sind Sie nicht allein. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, sich nach einer Ablehnung zu erholen, dadurch starken Schmerz empfinden oder die Angst vor Ablehnung Ihren Alltag so stark beeinträchtigt, ist es Zeit für eine Veränderung. Dieser wegweisende Ratgeber kann Ihnen dabei helfen. Mit diesem Buch erfahren Sie, warum Sie Angst vor Ablehnung haben, indem Sie Ihren individuellen Bindungsstil verstehen lernen. Sichere Bindung bedeutet, sich beschützt und umsorgt zu fühlen. Menschen, die als Kleinkinder eine sichere Bindung erfahren haben, sind mit größerer Wahrscheinlichkeit glückliche, gesunde und resiliente Erwachsene. Unsicher gebundene Menschen hingegen können schlechter mit Ablehnung umgehen und haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich nach schwierigen Erfahrungen zu erholen. Sobald Sie verstehen, wie Ihr Bindungsstil Ihre Ängste beeinflusst hat, können Sie die nötige Arbeit leisten, um sie zu überwinden! Mithilfe der Bindungstheorie und der fünf Bewusstseinsbereiche: Empfindungen, Gedanken, Emotionen, Handlungen und Mentalisierung (STEAM) lernen Sie, positiver mit sich selbst und anderen umzugehen.