15 Minuten für mehr Fitness: Der einfache 30-Tage-Leitfaden für optimale Fitness – 15 Minuten am Stück – Light Zuzka (2016)

YouTube-Fitnessvideo-Star Zuzka Light präsentiert ihr lang erwartetes erstes Fitnessbuch: ein 30-Tage-Fitnessprogramm mit kraftvollen, effektiven 15-Minuten-Workouts. Angefangen in einem winzigen Keller in Prag und später in Los Angeles ansässig, hat Zuzka Light die Fitnessrevolution auf YouTube im Alleingang ausgelöst. Ihre Zuschauer lieben sie für ihre kurzen, extrem effektiven Workouts und ihre unerschütterliche positive Einstellung – und über eine halbe Milliarde Aufrufe beweisen es. Jetzt ist es endlich soweit: „15 Minutes to Fit“, Lights heiß ersehntes Debütbuch, bietet einen 30-Tage-Fitnessplan, der garantiert Fett verbrennt und Muskeln aufbaut. Basierend auf innovativem hochintensivem Intervalltraining (HIIT) sind die Workouts in „15 Minutes to Fit“ so konzipiert, dass sie überall und jederzeit (ganz ohne teure Fitnessgeräte) in nur 15 Minuten täglich durchgeführt werden können. Dieses Buch macht Schluss mit dem Rätselraten beim Training und bietet: – Einen 30-Tage-Trainingsplan, um Ihren Körper in Topform zu bringen – in nur 15 Minuten täglich oder weniger – Einen passenden Ernährungsplan mit leckeren und gesunden Rezepten für jeden Tag – Schritt-für-Schritt-Fotos, die die korrekte Ausführung der Übungen veranschaulichen – Wissenswertes zu Gesundheit und Ernährung, das den Lesern hilft…