Fast Like a Girl: Ein Leitfaden für Frauen zur Nutzung der heilenden Kraft des Fastens, um Fett zu verbrennen, die Energie zu steigern und den Hormonhaushalt auszugleichen – Pelz Mindy (2022)

Dieses Buch beinhaltet ein 30-tägiges Fastenprogramm, das die Kraft Ihres Zyklus nutzt – selbst wenn Sie keinen mehr haben! Dr. Mindy Pelz, eine anerkannte Expertin für Frauen und Fasten, hat dieses umfassende Fastenhandbuch speziell für die Bedürfnisse von Frauen mit unterschiedlichen Hormonen und ihrem Menstruationszyklus entwickelt. Ihr schnell wachsender YouTube-Kanal ist die erste Anlaufstelle für Frauen, die mehr über das Fasten erfahren möchten. Fühlen Sie sich von Ärzten und anderen Gesundheitsexperten nicht ernst genommen? Sind Sie frustriert von den Versprechen von Schnell-Diäten, die Sie nur enttäuschen? In „Fast Like a Girl“ hilft Ihnen Dr. Mindy, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen – mit dem schnellsten Weg zu mehr Wohlbefinden: Fasten. Während die meisten Fastenratschläge pauschale Lösungen bieten, die Frauen mit mehr Fragen als Antworten zurücklassen, präsentiert Dr. Mindy in diesem Buch bewährte Strategien, spezifische Protokolle zur Behandlung von Beschwerden, Fasten-Tipps und Hilfsmittel, mit denen sie bereits Hunderttausenden von Frauen zu einem erfolgreichen Fasten-Lebensstil verholfen hat. Dr. Mindy wird Ihnen beibringen: * die richtigen Schritte, um vom ganztägigen Essen zum Intervallfasten (13-15 Stunden) überzugehen * wie man sicher fastet…