Toxische Positivität: Authentisch bleiben in einer Welt, die vom Glücklichsein besessen ist – Goodman Whitney (2022)

Täglich werden wir unter Druck gesetzt, positiv zu sein. Von Memes wie „Nur positive Vibes“ und „Das Leben ist schön“ bis hin zu endlosen Ratschlägen und dem Motto „Sieh es positiv“ wird uns ständig eingeredet, der Schlüssel zum Glück liege darin, Negativität zu unterdrücken, wo immer sie auftaucht – in uns selbst und in anderen. Selbst angesichts von Krankheit, Verlust, Trennungen und anderen Herausforderungen bleibt kaum Raum, über unsere wahren Gefühle zu sprechen und sie zu verarbeiten, damit wir uns besser fühlen und nach vorne blicken können. Doch wenn all diese Positivität die Lösung ist, warum sind dann so viele von uns ängstlich, depressiv und ausgebrannt? In diesem erfrischend ehrlichen Ratgeber präsentiert die gefragte Therapeutin Whitney Goodman die neuesten Forschungsergebnisse sowie Beispiele aus dem Alltag und Geschichten von Klienten, die zeigen, wie schädlich toxische Positivität für uns selbst und unsere Beziehungen ist. Sie stellt einfache Wege vor, schwierige Emotionen zu erleben und zu verarbeiten. Das Ergebnis ist mehr Authentizität, Verbundenheit und persönliches Wachstum – und letztendlich ein Weg, sich so zu zeigen, wie man wirklich ist.