Unstressable: Ein praktischer Leitfaden für ein stressfreies Leben – Gawdat Mo (2024)

„Unstressable“ vereint den brillanten Ingenieursgeist von Mo Gawdat, dem Autor von „Solve for Happy“ und „Scary Smart“, mit Alice Laws Expertise in Psychologie und Stressmanagement, um die „Stresspandemie“ zu bewältigen. „Alles, was er schreibt, ist eine aufschlussreiche Lektion in Menschlichkeit.“ – Elizabeth Day. Dieser Nachfolger des Bestsellers „Solve for Happy“ zeigt Ihnen, dass chronischer Stress kein unvermeidbarer Bestandteil des modernen Lebens ist, sondern eine vorhersehbare – und somit vermeidbare – Reaktion, die oft ebenso sehr mit negativen Denkmustern wie mit äußeren Umständen zusammenhängt. Mo beschreibt, wie er die extremsten Stressphasen seines Lebens überstanden hat, und das Buch streift das Thema posttraumatisches Wachstum – sowohl auf persönlicher Ebene als auch als Reaktion auf einschneidende Ereignisse wie die COVID-Pandemie und die darauffolgenden wirtschaftlichen Turbulenzen. Praktische Übungen helfen Ihnen, die nötigen Fähigkeiten zum Stressmanagement zu entwickeln, unabhängig von Ihren Lebensumständen. Die Erkenntnisse basieren auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und verständlicher Psychologie.