Die Praxis des Nicht-Denkens: Ein Leitfaden für ein achtsames Leben – Koike Ryunosuke (2021)

DER INTERNATIONALE BESTSELLER „Praktische und lebensverändernde Wege, den Kopf frei zu bekommen und wieder wirklich zu leben“ YOU Magazine Was wäre, wenn wir lernen könnten, zu schauen statt zu sehen, zuzuhören statt zu hören, zu fühlen statt zu berühren? Der ehemalige Mönch Ryunosuke Koike zeigt, wie wir durch die Integration einfacher Zen-Übungen in unseren Alltag wieder mit unseren fünf Sinnen in Verbindung treten und ein friedvolleres, positiveres Leben führen können. Wenn wir uns auf unsere Sinne konzentrieren und lernen, unser Gehirn und unseren Körper neu zu trainieren, beginnen wir, die ablenkenden Gedanken und die negativen, Angst auslösenden Gedanken zu eliminieren. Indem wir Ryunosuke Koikes praktische Schritte befolgen, wie wir auf eine neue Art atmen, zuhören, sprechen, lachen, lieben und sogar schlafen können, verbessern wir unsere Beziehungen zu anderen, fühlen uns im Beruf weniger gestresst und gestalten jeden Tag ruhiger. Nur wenn wir weniger denken, können wir mehr wertschätzen.