Warum wir schlafen: Die neue Wissenschaft des Schlafs und der Träume – Walker Matthew (2018)

DIE TOP TEN DER SUNDAY TIMES-BESTSELLER, BÜCHER DES JAHRES 2017 VON TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL UND EVENING STANDARD: „Lebenswichtig … ein Rettungsanker“ (Guardian), „Ein führender Schlafforscher argumentiert, dass Schlaf für unsere Gesundheit wichtiger ist als Ernährung oder Sport“ (The Times), „Es hatte eine starke Wirkung auf mich“ (Observer), „Ich empfehle Ihnen allen dringend, dieses Buch zu lesen“ (Times Higher Education). Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte unseres Lebens, unserer Gesundheit und unserer Lebenserwartung, und dennoch wird er in der Gesellschaft des 21. Jahrhunderts zunehmend vernachlässigt – mit verheerenden Folgen: Jede bedeutende Krankheit in der entwickelten Welt – Alzheimer, Krebs, Adipositas, Diabetes – steht in engem Zusammenhang mit Schlafmangel. Bis vor Kurzem hatte die Wissenschaft keine Antwort auf die Frage, warum wir schlafen, welchen Nutzen der Schlaf hat oder warum sein Fehlen so schädlich für unsere Gesundheit ist. Im Vergleich zu den anderen grundlegenden Lebensbedürfnissen – Essen, Trinken und Fortpflanzung – blieb der Sinn des Schlafs lange Zeit ein Rätsel. In diesem Buch, dem ersten seiner Art aus der Feder eines wissenschaftlichen Experten, untersucht Professor Matthew Walker zwanzig Jahre bahnbrechender Forschung, um das Geheimnis der Bedeutung des Schlafs zu lüften. Er betrachtet dabei Lebewesen aus dem gesamten Tierreich sowie…