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Es ist nie zu spät, dem Körper für seine Leistung – die Geburt eines Kindes – etwas zurückzugeben. Wenn ich ein Buch zum Thema „Erholung nach der Geburt und Rückkehr in Form“ empfehlen sollte, wäre es dieses von Iva Fiškandlová. Seit der Geburt ihres ersten Kindes im Jahr 2012 widmet sich Iva dem Thema Rückbildungsgymnastik. Seitdem ist es ihre Leidenschaft, ihr Hobby und ihr Beruf zugleich. Wie man mit einer Rektusdiastase umgeht, wie man den Beckenboden trainiert, wie man Inkontinenz überwindet und wie man die Bauchmuskulatur nach einem Kaiserschnitt stärkt, ohne sich zu verletzen – Iva zeigt Ihnen all das. Ob Ihre Geburt nun eine Woche oder 20 Jahre zurückliegt, spielt keine Rolle. Wir alle schulden dieses Buch unserem Körper. Es enthält alles, was sich Iva Fiš nach ihrer ersten Geburt 2012 gewünscht hätte, als ihr bewusst wurde, wie viele Informationen in diesem Bereich fehlen. Wie viele von uns haben das Gefühl, nach der Geburt fast wieder fit zu sein und sich so zu fühlen wie vorher? Oft verwechseln wir eine geschwächte Körpermitte mit Übergewicht oder Inkontinenz mit einem natürlichen Zustand – egal ob drei Monate oder zwanzig Jahre nach der Entbindung. Ziel war und ist es, das Bewusstsein für unseren Körper nach der Geburt zu stärken, denn dieser Zustand ist weit entfernt von bloßer Schwäche. Es ist wichtig, die Gründe dafür zu verstehen! Warum fühle ich mich noch nicht wie ich selbst, warum sehe ich aus wie…?