Aerobic nicht nur für Schwangere DVD / Aerobik nejen pro těhulky

Die Fitness-DVD „Aerobic – Nicht nur für Mütter“ bietet Aerobic-Übungen für werdende Mütter, inklusive Workouts für die Zeit nach der Geburt. Die Übungen sind für aktive Schwangere mit einer unkomplizierten Schwangerschaft konzipiert, die ihre Fitness und Figur während dieser besonderen Zeit erhalten möchten. Die Übungen sind gesundheitlich unbedenklich und speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt. Bitte denken Sie an hochwertige Sportschuhe und eine Gymnastikmatte. Zu sanfter und mitreißender Musik absolvieren Sie eine einfache Choreografie mit gelenkschonenden Aerobic-Elementen ohne Sprünge, Drehungen oder plötzliche Bewegungen. Im Krafttrainingsteil werden alle Problemzonen angegangen und Sie lernen, wie Sie Ihre Bauchmuskulatur während der Schwangerschaft stärken können. Der zweite Teil enthält Anleitungen zum Training und zur Kräftigung der Bauchmuskulatur nach der Geburt. Die DVD bietet außerdem Expertenkommentare von Dr. Mrázek zu den positiven Auswirkungen von Sport in der Schwangerschaft. Die Trainingsdauer beträgt 60 Minuten.