Žij bez stresu - Aufgaben und Anleitungen, die dir helfen, Stress und Ängste zu bewältigen und glücklicher, ausgeglichener und ruhiger zu sein

Ein Spiel zur Selbstentwicklung, das Ihnen beibringt, anders zu leben. Gelassener. Glücklicher.

Ein Jahr Arbeit, 52 Wochen Selbsterfahrung – was hilft, wenn man nicht schlafen kann, sich erschöpft und energielos fühlt, kurz vor dem Burnout steht, wenn Angstzustände einen überkommen oder einfach nur die alltägliche Anspannung und die Ängste des hektischen Lebens um uns herum spürt? Ich habe all das in 52 Karten zusammengefasst. Eine für jede Woche. Jede Karte ist ein kleiner Schritt zurück zu sich selbst – zu bewusstem Atmen, zur Verbindung mit der Natur, zu gesunder Bewegung und Selbstvertrauen, zu innerem Frieden, zu einem Weg, Ängste, Sorgen oder auch den unstillbaren Drang, der Beste zu sein, zu bekämpfen. Es ist ein Weg zu tiefem inneren Frieden, zu einem Gefühl der Leichtigkeit, zu einem erfüllten Leben.

Obwohl es ein Spiel ist, geht es nicht ums Gewinnen. Vielmehr bietet es Anleitungen, Techniken, Tipps und Tricks, um in dieser reizüberfluteten Welt zur Ruhe zu kommen. Wie man wieder glücklich, zufrieden und freudvoll fühlt, wahrnimmt und lebt. Von Atemübungen über Gründe, ab und zu barfuß im Wald zu laufen, bis hin zu Achtsamkeit und Präsenz.

Geeignet für Einzelpersonen und Gruppen. Für Jung und Alt. Für Paare und Therapeuten. Als Geschenk oder als ständiger Begleiter auf dem Weg zu einem ruhigeren Leben. Leben Sie stressfrei.