Najím se a zhubnu! - Recepty pro celou rodinu – Jílková Cecílie (2019)

Le quatrième livre de la nutritionniste Cecílie Jílková, qui a précédemment remporté sa bataille contre le surpoids et conseille maintenant les autres sur la façon de perdre du poids de manière saine et durable avec de délicieuses recettes. Le livre est divisé en quatre parties pour quatre types de mangeurs : femmes, hommes, enfants et grands-parents. "Les femmes doivent manger quelque chose de différent des hommes car elles ont un métabolisme différent et des préférences différentes," dit l'auteur. "Avec les enfants, c'est encore plus compliqué car ils ne s'intéressent pas à la nourriture saine et adorent grignoter. De plus, ils sont en développement, donc ils ont des besoins nutritionnels spécifiques. Les grands-parents, en revanche, préfèrent des repas simples et abordables. Souvent, ils s'ignorent et souffrent de carences nutritionnelles." Le livre contient quinze recettes pour chaque groupe de mangeurs, tenant compte de leurs besoins et goûts spécifiques. "Vous pouvez manger tous les repas du livre, peu importe à quel groupe vous appartenez. Toute la famille peut ainsi manger ensemble. Bon appétit !" ajoute Cecílie.