Description
Modern Weight Loss est un guide complet de Lukáš Roubík et Miloslav Šindelář consacré à une perte de poids efficace et à un mode de vie sain. Il explique les principales habitudes liées à l’alimentation, à l’exercice et au sommeil, afin d’aider les lecteurs à perdre du poids durablement et à maintenir leurs résultats, sans méthodes extrêmes, privation, suppression de leurs aliments préférés ni recours à des produits miracles. Le livre explique le fonctionnement du corps et des hormones pendant la perte de poids, le rôle de la génétique, les raisons de la confusion qui règne autour de l’alimentation saine et des régimes, pourquoi ces derniers échouent à long terme et ce qui est essentiel pour réussir une perte de poids durable. Il aborde également le choix des aliments, la création de repas personnalisés et de plans alimentaires complets, la conduite à tenir lorsque la perte de poids stagne, la psychologie de la perte de poids, les mythes courants, l’activité physique et le rôle du sommeil. Sa dernière partie examine les avantages et les inconvénients des régimes et styles alimentaires les plus connus. Le contenu est en tchèque.
Informations
Auteur: Roubík Lukáš
Date de publication: 1 juillet 2024
Fabricant: Erasport, s. r. o.
Genres: Nutrition et mode de vie sain, Livres, Littérature non-fiction, Santé, perte de poids et sports
Type: Livres - broché
Pages: 592
ISBN/EAN: 9788090568587