Fitness Diář 2025 - Moje cesta za zdravějším Já (2024)

Le Fitness Diary® de Fitshaker célèbre son 10ème anniversaire ! Ce best-seller annuel accompagne des dizaines de milliers de femmes tout au long de l'année. Le journal de cette année a été amélioré pour correspondre à l'importance de cette édition jubilaire. ***** Qu'est-ce qui a conquis le cœur des utilisateurs pendant 10 ans ? En termes simples… ce n'est pas JUSTE un journal ! Il se compose d'informations précieuses d'experts, de conseils utiles, de recettes délicieuses, a une belle apparence, est pratique, et surtout – tout comme Fitshaker, il EMPOWERS WOMEN ! ***** Que contient le Fitness Diary® 2025 ? • 10 (k)années vers un SOI plus sain et plus heureux, ou 10 sujets développés par des médecins, des entraîneurs, des psychologues et des experts de premier plan. • 12 défis préparés par des entraîneurs Fitshaker pour chaque mois. • 12 pages de motivation créées par le fantastique neuropsychologue PhDr. Robert Krause, PhD, MPH, MBA. • Recettes pour chaque mois spécialement créées pour le Fitness Diary® 2025 par la talentueuse blogueuse culinaire Simona Malková et des thérapeutes en nutrition de Nehladu. • Un plan de repas de réduction d'échantillon pour 7 jours créé pour le Fitness Diary® 2025 par la consultante en nutrition Mgr. Ivka Maheľová. • Entraînements et conseils d'experts pour les douleurs dorsales, la position assise prolongée, le renforcement du plancher pelvien, et même une routine matinale avec du yoga facial. • Fiches de triche de cuisine et…