Description
Scott Douglas apporte une expérience acquise en plus de trente ans de course à pied, vingt ans comme journaliste sportif et au fil de rencontres avec des coureurs et entraîneurs de premier plan du monde entier. Ses 250 conseils sont ce qui se rapproche le plus d’un entraîneur personnel. Il explique comment augmenter son volume de course quotidien, hebdomadaire et annuel, améliorer sa vitesse et courir avec plaisir sans se blesser. Le livre aborde un large éventail de questions et propose des réponses utiles à tous : débutants souhaitant se remettre en forme, lycéens participant à des compétitions, sportifs envisageant de se mettre à la course et coureurs expérimentés espérant améliorer leur temps lors de leur prochain marathon. Comment s’habiller pour courir sous la pluie ou la neige, comment trouver le temps de courir les jours chargés, et comment fixer des objectifs raisonnables et les atteindre ? Douglas connaît les réponses.
Informations
Auteur: Douglas Scott
Date de publication: 1 juin 2013
Genres: Sport, Course, Livres, Littérature non-fiction, Santé, perte de poids et sports
Type: Livres - broché
Pages: 200
ISBN/EAN: 9788089594535