Palivo pro tělo - Kalorický cyklus, vaše cesta na zredukováním tělesného tuku a lepší vyrýsovaným svalstvem – Lauren Mark (2017)

Carburez votre corps, brûlez les graisses. Un plan d'alimentation infaillible et simple de cyclage des calories sans formation de plis graisseux, conçu pour démarrer le métabolisme, stimuler la perte de poids, tonifier le corps et maintenir la forme physique nécessaire à la vie - de l'auteur du bestseller Le corps comme gymnase. Mark Lauren, une personnalité du fitness reconnue internationalement et entraîneur des Forces spéciales de l'armée américaine, a travaillé avec tous, des soldats aux civils qui voulaient se mettre en forme optimale rapidement, sans équipement coûteux ni adhésion à une salle de sport. Maintenant, avec la même discipline, il concentre son attention et ses conseils directs sur une nutrition adéquate qui alimente nos corps. Dans le livre Carburant pour le corps, il présente pour la première fois son concept révolutionnaire de cyclage calorique - une arme secrète pour la perte de poids qui utilise un simple programme d'augmentation et de diminution des calories et des hydrates de carbone à des intervalles hebdomadaires pour tromper le métabolisme et maintenir le corps en mode de combustion des graisses. Mark Lauren fournit un programme alimentaire utile et propose plus de 50 recettes pour délicieux petits déjeuners, collations, déjeuners et dîners qui tournent autour des sept braves - viandes d'animaux terrestres, poissons, légumes, fruits, céréales, noix et graines. Ce nouveau régime alimentaire...