Výživa podle pěti elementů – Temelie Barbara (2002)

Ce livre apporte de nombreuses nouvelles, parfois choquantes, perspectives sur la nourriture, le corps et la pensée. En particulier, il offre des conseils pratiques et des recommandations qui vous aideront à atteindre un équilibre physique et mental par le biais de l'alimentation, ce qui, entre autres, signifie la prévention des maladies ou l'initiation d'un processus de guérison. La nutrition selon les cinq éléments vise à mettre en évidence certains principes et règles qui ont leur justification. Beaucoup d'entre nous savent déjà que l'univers entier, et donc notre propre organisme, fonctionne selon le principe de l'équilibre mutuel de deux énergies - yin et yang. L'auteur décrit en détail les manifestations de leur déséquilibre, qui est significativement influencé par l'alimentation et la manière dont elle est préparée. Votre vitalité et votre humeur tout au long de la journée dépendront de ce que vous prenez au petit déjeuner ou de la façon dont vous sollicitez votre corps tout au long de la journée. Bien que vous ne puissiez certainement pas passer à ce système nutritionnel du jour au lendemain, vous penserez sûrement à au moins de petits changements qui pourraient apparaître dans votre alimentation. Et les petits changements sont toujours la base des grands changements. Ce livre vous aidera certainement dans ce sens. Après l'avoir lu, vous ressentirez une nouvelle force et un désir de prendre soin de votre santé de manière ciblée. Une affiche colorée est incluse avec le livre, qui catégorise les aliments selon les éléments et les effets thermiques.