Proč chodíme / PROČ je to pro nás důležité, PROČ bychom měli chodit více – O´Mara Shane (2022)

Dans ce livre captivant, le neurochirurgien Shane O'Mara nous invite à découvrir les effets bénéfiques de la marche sur le corps et le cerveau. Il nous guide à travers l'histoire et les propriétés de cette capacité humaine unique – des premières formes de vie au fond de l'océan aux nouvelles découvertes de la science moderne. Il explique comment notre cerveau et notre système nerveux assurent un équilibre parfait. Et ce n'est pas tout – grâce à notre cerveau et notre système nerveux, nous pouvons également nous frayer un chemin dans les foules et naviguer en utilisant notre 'GPS interne'. La marche est bénéfique pour nos muscles, améliore la posture, protège et guérit les organes. Elle peut également ralentir ou même inverser le vieillissement du cerveau. Quand le cerveau se met en mouvement, nous commençons à penser de manière plus créative, notre humeur s'améliore et le stress disparaît. Un hymne à la marche, la magie mécanique qui est le fondement de notre humanité. Le bipédalisme vertical est une compétence humaine unique. Cela nous a permis de migrer d'Afrique et de nous épandre jusqu'en Alaska et en Australie. Chaque jour, nous mettons un pied devant l'autre – mais combien d'entre nous savons comment nous le faisons ou apprécions les avantages que cela apporte ? Le neuroscientifique Shane O'Mara nous pousse à admirer les avantages que la marche apporte à notre corps et notre cerveau. Des racines évolutionnistes de la marche, traçables depuis des millions d'années jusqu'à des formes de vie…